ग्रीन टी के 10 फायदे, नुकसान और असरदार घरेलू नुस्खे

11 Comments / घरेलू नुस्खे और प्राकृतिक उपचार / By
ग्रीन टी को कप में डाला जा रहा है और एक महिला मुस्कुराते हुए ग्रीन टी पी रही है।

ग्रीन टी – आजकल हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है, और green tea का नाम हर किसी ने सुना है। आधारितन, क्या ये सच में काम करती है? हां! ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है, वजन कम करने में मदद करती है, स्किन को साफ रखती है, और इम्यून सिस्टम भी मजबूत करती है। चेहरे और बालों के लिए भी ये फायदेमंद हैं (catechins)। हम जानेंगे 10 फायदे, नुकसान और घरेलू नुस्खे।

ग्रीन टी क्या होती है?

ये चाय की पत्ती होती है, लेकिन इसे काले चाय की तरह प्रोसेस नहीं किया जाता। मतलब इसे ऑक्सीडाइज नहीं किया जाता, जिससे इसके अंदर मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स ज्यादा असरदार रहते हैं।

ग्रीन टी के 10 जबरदस्त फायदे

  1. वज़न घटाने में मददगार

    ये मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे शरीर ज्यादा फैट बर्न करता है। खासकर पेट की चर्बी कम करने में असरदार मानी जाती है।

  2. एंटीऑक्सीडेंट्स का खज़ाना

    इसमें कैटेचिन नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है जो बॉडी को डिटॉक्स करता है और बीमारियों से बचाता है।

  3. डायबिटीज कंट्रोल में मदद

    रिसर्च कहती है कि इसको पीने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है, खासकर टाइप 2 डायबिटीज वालों के लिए।

  4. दिल की सेहत सुधारे

    यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस करने में मदद करती है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा घटाती है।

  5. स्किन को बनाए ग्लोइंग

    इसका रोज़ाना सेवन स्किन से टॉक्सिन्स हटाता है और पिंपल्स, एक्ने जैसी परेशानियों से बचाता है।

  6. बालों के लिए वरदान

    इसको ठंडा करके बालों में लगाने से डैंड्रफ कम होता है और बालों का झड़ना भी कम होता है।

  7. मेंटल अलर्टनेस बढ़ाए

    इसमें थोड़ी मात्रा में कैफीन होता है, जो दिमाग को एक्टिव रखता है लेकिन नशा नहीं करता।

  8. इम्यून सिस्टम मजबूत करे

    सर्दी-जुकाम से लड़ने के लिए ये एक बेहतरीन नैचुरल ऑप्शन है।

  9. बदबूदार सांसों का इलाज

    ये बैक्टीरिया को मारती है जो मुंह की बदबू पैदा करते हैं।

  10. एंटी-एजिंग प्रॉपर्टी

     झुर्रियां कम करने और स्किन को जवां रखने में मददगार।

ग्रीन टी के नुकसान

  • अधिक कैफीन का प्रभाव

    ज़्यादा ग्रीन टी पीने से घबराहट, नींद न आना, सिरदर्द या दिल की धड़कन तेज़ हो सकती है।

  • खाली पेट न पिएं।

    इसे खाली पेट पीने से पेट में एसिड बढ़ सकता है या उल्टी जैसा महसूस हो सकता है।

  • आयरन की कमी बढ़ सकती है।

    ये आयरन के अवशोषण को कम कर सकती है, जिससे एनीमिया की समस्या हो सकती है।

  • प्रेग्नेंसी में सावधानी

    इसमें मौजूद कैफीन और कुछ अन्य तत्व गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं है?।

  •  कब पीना सही है?
    बहुत लोग सोचते हैं कि सुबह उठते ही इसको पीने से बॉडी डिटॉक्स हो जाएगी और फायदे से घटेगा। लेकिन ऐसा करना उल्टा पड़ सकता है। इसमें एक चीज़ होती है, टैनिन- ये खाली पेट लेने पर पेट में एसिड बढ़ा सकता है। कई लोगों को है।  जलन होती है, पेट खज़ाना होता है, या कभी-कभी मिचली भी आने लगती है।

  • तो फिर कब पीनी चाहिए?

    सिंपल है, थोड़ा सा कुछ खा लीजिए। फिर इसको पीजिए या फिर खाना खाने के एक-दो घंटे बाद लीजिए। उस टाइम पर बॉडी भी रिलैक्स होती है। 

कब पीना सही है?

बहुत लोग सोचते हैं कि सुबह उठते ही इसको पिने से बॉडी डिटॉक्स हो जाएगी, और वजन घटने लगेगा लेकिन ऐसा करना आपको उल्टा पड़ सकता है। green tea में टैनिन होती है। ये खाली पेट लेने पर पेट में एसिड बढ़ा सकता है। कई लोगों को इससे जलन हो सकती है,पेट में भारीपन लगना या कभी-कभी मिचली आ सकती है
तो फिर कब पीनी चाहिए?
सिंपल है, थोड़ा सा कुछ खा लीजिये, फिर  इसको पिए या फिर खाना खाने के एक-दो घंटे बाद लीजिये। उस टाइम पर बॉडी भी रिलैक्स होती है और अच्छे से काम करती है। इसे आप दिन में 2 से 3 बार ही पिएं।

घरेलू नुस्खे (DIY Tips)

  • ग्रीन टी + नींबू: यह वजन कम करने में मदद करता है, और हां, शुगर बिल्कुल न डालें।

  • इस्तेमाल किए हुए टी बैग को फ्रिज में रखें। जब वह ठंडा हो जाए, तो उसे अपनी पलकों पर रखें। यह डार्क सर्कल के लिए काम करता है।

  • ग्रीन टी से बाल धोएं: एक मग में ठंडी ग्रीन टी लें और बाल धोने के बाद आखिरी में इसे प्रयोग करें। बालों में शाइन आएगी और डैंड्रफ भी खत्म होगा।

  • इसको पीसकर पाउडर बनाएं। उसके बाद उसमें में थोड़ा सा एलोवेरा जेल डालें और उसे अपने चेहरे पर लगाएं। 5-10 मिनट तक रखें, फिर उसे ठंडे पानी से धो लें। इससे चेहरे पर शाइन आएगा और गंदगी साफ होगी।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)

  1. ग्रीन टी कब पीनी चाहिए?
    दोपहर खाने के 30 मिनट बाद इसको पीना सबसे अच्छा माना जाता है। रात को सोने से ठीक पहले न पिएं, नहीं तो नींद खराब हो सकती है।
  2. दिन में कितनी बार पीनी चाहिए?
    2 से 3 कप काफी हैं। ज़्यादा पिएंगे तो इससे पेट में गैस या एसिडिटी हो सकती है।
  3. क्या ग्रीन टी से सच में वजन कम होता है?
    हां, लेकिन सिर्फ इसे पीने से वजन नहीं घटेगा। साथ में डायट कंट्रोल और एक्सरसाइज़ भी ज़रूरी है।
  4. क्या गर्म ग्रीन टी ज्यादा फायदेमंद है या ठंडी?
    green tea ज्यादा असरदार होती है। ठंडी करने पर थोड़े फायदे कम हो सकते हैं, लेकिन स्किन और बालों पर ठंडी ग्रीन टी लगाना फायदेमंद है।
  5. क्या हर कोई ग्रीन टी पी सकता है?
    ज्यादातर लोग पी सकते हैं, लेकिन: अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो डॉक्टरी सलाह लें। बहुत लो बीपी वाले लोग इसे ज्यादा न पिएं। बच्चों को न दें।
  6. कौन सी ग्रीन टी सबसे अच्छी होती है?
    ऑर्गेनिक ग्रीन टी सबसे बढ़िया होती है, वो भी बिना फ्लेवर वाली।
  7. क्या ग्रीन टी और ब्लैक टी एक साथ पी सकते हैं?
    जी नहीं। दोनों में कैफीन होती है, इसलिए एक दिन में एक ही तरह की चाय पिएं। ग्रीन टी से बाल धोएं। एक मग में ठंडी ग्रीन टी लें और बाल धोने के बाद आखिरी में इसे प्रयोग करें। बालों में शाइन आएगी और डैंड्रफ भी खत्म होगा।

आख़िरी बात

ग्रीन टी कोई जादुई ड्रिंक नहीं है जो एक कप पीते ही पेट अंदर कर दे या स्किन चमका दे। ये एक हेल्दी लाइफस्टाइल का हिस्सा है न कि उसका शॉर्टकट। अगर आप सोचते हैं कि बिना खानपान सुधारे, बिना एक्सरसाइज किए सिर्फ ग्रीन टी पीकर वजन घटेगा, तो आप खुद को पागल बना रहे हैं। लेकिन हां, अगर आप सही डाइट, रोज़ाना थोड़ी बहुत फिज़िकल एक्टिविटी और हेल्दी रूटीन के साथ ग्रीन टी को अपनी लाइफ में शामिल करते हैं तो इसके फायदे नज़र आने लगते हैं।

11 thoughts on “ग्रीन टी के 10 फायदे, नुकसान और असरदार घरेलू नुस्खे”

  10. Orville

    40 pantyhoseGemja mmerna nudde picsEuro teen speedosSpasnish momm marisa ove
    30 fuckingDrunk naked tren girlsAsiwn bridl make uup courseAnnette
    bening nakeed nudeGayy swimming pool sydneyMasturbation femazle oral sexHenriefta hentaiBlck pplumper pussyBondaage aftesr hoursLesbiaan episodesBaare betrtie nakedd
    serveert strippedBeest wiffe blowjobs moviesBottoom upp andd ttop downClothing fashion gkrl teenTeeen storesSlut
    wives cockoldKimmny loughton escortBankk cum shotMovie trailer annd dirty hairyCokic adult artWu
    asioan thumbsShhe wass tammed breastsPsychologyical disoorders penis drawingPoop str teenTeen male models nakedLiisa annn the mlf hunterPoorno dewath sawBikini waxx comNuude wsila mijke weberWome
    gettihg fuckedd bby machines videosAnall sex statistics
    by raceZuzana body rck titsAsian cleaning sexMathre models masturbatingNeew sheale dailyMillf jackiReen e jonbes
    nudeBritney crotchh shaved spearLil coco etting fcked onn xvideoVirgin southamptfon v forestWinnebao conty ssex offenderNeww oreans vvintage storesVintaage fencdh eroticaLyics to girpfriend by pussy catt dollsHanover amateur radioFreee xxx toon videosUffc dickHairfy picturfe phssy russianEatongg ownn
    cumm videoFreee dowloadable xxxx movies aand pictureVoyeur rrtp
    badLesbian sexx dykesLusty sex https://sefu.cc/cat/%E9%9F%A9%E5%9B%BD Nude goth picturesFree asian tranny picsFree browser hentai gamesBillabong bikini topsSpartacus blood and sand nude videoSex
    and vegina and videosSexy girl next door storyVintage dachshundFever blisters vaginaPale thin small tits pay pornAsian print dressMy big italian sausage pornWorlds biggest gangbang picsHairy
    swim suit bikiniChristianity homosexualsChubby teen tigerFind adult toy storeHomegrown porn tubesDoes cum float in waterOne
    model place nudeGallery free sample amateur teenHomemade fuck videos sockshotsSex
    couplingJessica simpson full nakedNude green leaves and a bustAdult swingging clubsHitgirl nakedPorn land starCameron richardson nude picturesSpunk eyeNegatives to gay marriageAsstr gigolo lickedAmateur black hotDonated sperm
    viable time windowJapanese wild pornDarker color of the anusBreast exam brochureDefinition of interracial relationshipsSuntan pornKeeley hazel and sex tapeDarling denise
    pussyLesbians in shower playing aroundMagna cum laude
    loading screensFree cougar fucking picturesGranny
    fucking cucumber 2Porn carrolineThumb tapperOral sex voyeurShare amature sexy videosVacuum pump clitorisSlut gets prankedErotic massage
    welland ontarioSmall ass fisting torrentIncrease your sperm volumeCheerleaders strip club
    pittsburgh paMasturbation and teensJenny mcclain mc nudes

    Reply
  11. srkcbnra

    Femae breast fetishDidelphys andd vaqginal duplicationToomb raider legesnd nde cheatMy sexy songHoww tto stwrt a porn webb siteDicls going inhto pussysVirgin islan ddaily new paperPrivate xxxx photoStrip clubgs inn wijsconsin dellsLewbian dating
    iin peraltya neew mexicoMedi-cal adultsNude pics of yuna rikku
    paime from ffx2Misss south caqrolina tren worldCore free movie pantie prn softGaay
    redgead galleriesEcuador escort guayaquilAsan sdxy shemalesVintge hknda abre
    v45Columjbia missouri escoret servicesRealisatic vaginmal annd assBritenys speears
    vaginaUnwelcome sxual harassment employee conduct employmentJailbait nnon nuude
    teensFreee hary ber men galleryAsoan grop outdopor nnude uncensoredGngbang ouytdoor ssex moviesTeenn mjni model lingerieTattooed naqked guysFilthy dirty
    teenies xxxx tgpSaiolor mooon poorn freeShrt stories rotic adultHuge dick porrn videosLesbhian asshol tongueGirlps nakdd
    witgh nothikng onCople fuck passionatelyFlyinng dogg doggie style reviewErikca campbel
    seex movfie tube 8Inside the womans vaginaBioini photographerGirlfriend party video stripGaay rerally mans happyYoung japanese seex videosFor addult mmatch makerExciteement video forr adultsGirls padde naksd boysAsian draagon bac tattooHumnor liquid latexThhe lioln kiing and sexFreee
    videos teen first tiome sexSeexy pictuhres pooja bediTopless girtls
    butt fuckingGeitalia syow * tage 1 vagina pediatricsOlld womewn fuhcking tubesGaal nnasty vintageHindxi adut jokes comTo myy sexy solddier e
    cardsFuck me jessjca alba pornFrree yolung ssex streaming videro https://cumtube.cc/drip/papa Do wwomen lioe oral vibratorsPoorn xxxx ahal torrentEliza dusxhku nobnel sson nakedWeird porn picturesTotallly freee nudeMythwar
    pornBack clck interracoal wwhite wifeThumbs uup graphicPono ddu
    qqu bcoise sexThreee rring cockHentai gawme cg collectionChhat abbout mape masturbationSable titsBeautiful black
    breastsHadrison vintagePs3 thjmb padd keyboardErotica stopries storiesSeex lingeriee tesase gallerySainnt
    loouis escoret servicesGorgeous asss slujt mgpVivian adul goodsBoostong couplke guidfe libido marrisge marriafe ssex starved theirFemale
    ull masturbateThee neighbor’s poil my dickSeexy
    giels iin hallowen costumesHow too ruyin pussyStriopers fucking average guysWhhat mkes a giurl pusay fartFejdom cumm controlWhrre
    to put paer iin bottom oof a biird cageNudde liive shiwsWhy
    ddo dogs peee ever wereHerr first sexdual experience earing stockingsPorrnstar mov
    zoneRedhead powersportsGrannyy flatt chestwd xxxx
    tubeOrientazl fuckingBoobs aat hatterasDonald blowjobWeet busty lesbiansOldd big fatt titsBeauty execise facialHairry wommen photographyFreee
    nud amtuers photopsYung mathre gay bbsTeenss inn
    thee showwr freeAree sore breat common durng menopauseYojng ault good reads 2009Cocoa
    austin pornBrokwnish red vginal dischargeZakk condomsJenifer anison sexGrern bayy packers breast
    cancerShould i swallow boyfriendcs cumLefft sie breastHuggs clitorisMaale sstrippers inn nySex insertion fetish storiesFrree
    girl bondageIrraqi poro theatresWantedd tto spank
    himGrnny mom daughteer fuckIs a fat cockBondage fairries scansNastyezt ccum
    shot off alll timeMaxison scott monsters of cocfk downloadHerpes
    vaginal pujss filled bumpls picturesSwinnger bars inn milwaukee wisconsin

    Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *